لمعالجة نزلة البردة بما يسمى GRIPPE نجد بعض الاعشاب النافعة، مثل عشبة القتاد وبلغتنا العامية الحرِّيقة وتقوم هذه النبتة بتقوية جهاز المناعة لخصائصه المضادة للفيروس، لكن لا ينصح بها للحوامل ولا المرضعات لانه قد يزيد من خطر الإصابة بالأعراض الجانبية، مثل الفشل الكلوي. وتستعمل هذه النبتة في الادوية المضادة للفيروسات. الثوم وهو يقوم بحماية الجسم ووقايته من الاصابة بنزلة البرد، كما يحتوي على مادة الاليسين التي تحتوي على مضادات للفيروسات والمكروبات مما يؤدي الى تخفيف الاصابة بنزلة البرد ويكون من الافضل ان يؤكل نيء للحصول على الفائدة القصوى منه.
النعناع، الذي يقوم بتقوية الجهاز التنفسي و الحد من احتقان الانف والجيوب الانفية الناتج عن نزلة البرد لانه يحتوي على مادة الميتول كما انه يمكن استعماله كمسكن للالم ومضاد للبكتيريا ويعتبر من انجح الاعشاب المستخدمة لعلاج الزكام. العسل، ويستعمل للحد والتخلص من السعال ويضاف اليه الليمون وقليل من زيت الزيتون ثم يخلط جيدا، او يمكن تناوله كما هو أو إذابته في كوب من الماء الدافئ، والجدير بالذكر انه يحتوي على خصائص مضادة للميكروبات.
المحلول الملحي ، ويمكن اللجوء إليه عبر الغرغرة لتقليل من شدة أعراض نزلة البرد والتقليل من احتقان الأنف واخراج المخاط والتقليل منه. ويجب تنظيف الانف بصفة مستمرة كما يجب الاكثار من شرب الماء والسوائل الدافئة. الزنجبيل ، ويستخدم لعلاج التهاب الحلق والسعال المرافق لنزلات البرد ويمكن شربه مع الشاي والعسل وبعض قطرات الليمون لزيادة فوائده الصحية والتقليل من اعراض الزكام. الأطعمة الغنية بالتوابل ، وينصح عند الاصابة بنزلات البرد او الزكام بتناول الفلفل الحار والزنجبيل والثوم والكركم والبصل لانها تقوم بتخفيف احتقان الجيوب الانفية وفتح الممرات الانفية والتخلص من المخاط والبلغم. الليمون ، وينصح بتناوله عند الاصابة بنزلة البرد لانه يحتوي على اكسدة تقضي على المكروبات ويقوي جهاز المناعة عند المصاب. يمكن تناول عصير الليمون بعد مزجه مع النعناع والزنجبيل الطازج ويمكن تناول ثلاث كؤوس في اليوم، يوضع في وعاء به لتر من الماء ويضاف اليه ثلاث انصاف من حبات الليمون وملعقة كبيرة من السكر وملعقة كبيرة من العسل كذلك ونتركه يغلى ثم يمكن تناوله على ثلاث وجبات في اليوم.
